Erlebe in meinen Rückbildungsklassen, wie ich klassische Rückbildungsübungen in eine sanft fließende Yogastunde integriere! Ich begleite dich dabei, deinen veränderten Körper bewusst zu stärken und zu mobilisieren.
Das erwartet dich beim Rückbildungsyoga:
> Training deines Beckenbodens sowie die Kräftigung deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
> Entspannung durch Atemübungen und kurze Meditationen
Mit Rückbildungsyoga
>stärkst und mobilisierst du deine körperliche Mitte nach der Geburt.
>schenkst du dir bewusst Zeit für deine Selbstfürsorge und Entspannung.
>findest du eine ganzheitliche Verbindung zu deinem Körper.
>förderst du dein Wohlbefinden und deine körperliche Stabilität nach der Geburt.
Hinweis: Mit Rückbildungsyoga kannst du etwa 8 Wochen nach der Geburt beginnen, nach einer Bauchgeburt frühestens nach ca. 10 Wochen.
Ich freue mich auf dich.
Herzensgrüße,
deine Sylwia
