Dein online Meditationskurs mit GelingGarantie.
Liest sich Dein bisheriger Meditationsweg wie eine Soap Opera? Loderndes Verlangen, Drama, Widerstand, Euphorie, Enttäuschung, Ablehnung, Neubeginn, Drama...und dann das Ganze von vorne?
Kenne ich.
Auch mir hat die Meditation vor vielen Jahren auf gut Deutsch den Hintern gerettet: alleinerziehend mit zwei kleinen Söhnen und das im 24/7 Modus, die Praxis neu aufgemacht, meinen geliebten Job kündigen müssen ( Flugbegleiterin als 100% Alleinerziehende geht nicht), finanzielle Sorgen, ewige Selbstzweifel.....MindFuck pur.
Meditation schlich sich dann wieder einmal in mein Leben- und ich ging ihr entgegen. Machte mich frei von allen damals gültigen Regeln. Und fand meinen Meditationsweg. Und erhielt so meine geistige und körperliche Gesundheit. Ich fand die Art des Meditierens, die zu mir und meinem Leben passte- und seitdem fluppscht es einfach. Je nach Lebensphase ändert sich meine Mediationstechnik- und genau DAS vermittelt Dir dieser Online Meditationskurs: verschiedene Formen der Meditation, so dass Du auswählen kannst, was gerade passt!Plus: gelingende Meditation setzt immer ein entspanntes Nervensystem voraus- denn NUR DANN funktioniert Meditieren!
Meditation ist nämlich kein dröges Rumsitzen und auf den Wecker schielen, ob die 20 Minuten ( eh viel zu lang für den Anfang) schon vorbei sind. Meditation gehört erlebt!
Im online Kurs Meditation & SelbstRegulation gibt es viel Praxis- unterschiedliche Methoden...plus Wissen und Verständnis rund ums Meditieren.
Elemente aus dem Somatic Experiencing sorgen dafür, dass Dein autonomes System in ein Gefühl der Sicherheit und der Ruhe gelangt- denn nur so klappts mit dem Meditieren.
Eine unterstützende Whats App Gruppe sorgt für Teamgeist und Kraft!
Und Spass- den gibts auch....der gehört zum Meditieren.
Der Kurs umfasst 3x45 Min online live Sessions plus plus 3 Audio Dateien zum Download
Kursdaten: Mittwoch 23.10. ; 30.10. ; 06.11. die Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir zum Download zur Verfügung
inkl 3 Audio Dateien und ein paar Überraschungen für Dich
Preis pro Person € 50 ( Achtung Yogalehrende: könnt ihr als Weiterbildung steuerlich geltend machen)
