Starte deinen Tag mit einer sanften Morgenpraxis mit einer Kombination aus Atemwegsdehnung, Atemübungen und anschließender Meditation. Lerne, dir durch deinen Atem einen Raum für inneren Frieden zu schaffen. Eine regelmäßige Atemroutine hilft außerdem deinem Nervensystem zu mehr Flexibilität und einer erhöhten Stresstoleranz. Diese Klasse ist besonders für ältere Menschen geeignet. Hocker sind vorhanden, falls das Sitzen auf dem Boden nicht möglich ist.
