Du bist neugierig, was sich hinter Yoga verbirgt und wolltest es schon immer mal ausprobieren? Du hast vielleicht bereits eine erste Berührung mit Yoga gehabt, aber so wirklich folgen konntest du seither noch nicht? Hier kommt dein Kurs für einen easy, erfolgreichen Einstieg.
KURSINHALT
Dieser sechswöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst eine Einführung in die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation) des Yoga. Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtungshinweise begleiten dich dabei, wobei das eigene Erspüren und Erfahren die wichtigste Rolle spielen.
Ziel des Kurses ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In den aufeinander aufbauenden Stundeneinheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, erspürst deine eigenen Potenziale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft sowie Gleichgewicht und Koordination, und kultivierst Atembewusstsein und Achtsamkeit.
ECKDATEN
- Start: Montag, 08. April 2024
- Termine: 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04. / 06.05. / 13.05. (ggf. Ersatztermin: 20.05.)
- Preis: 90,- EUR (6 Termine)
ZIELGRUPPE
- Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge ohne oder mit wenigen Vorkenntnissen – ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga und eine gute Vorbereitung auf reguläre Yogastunden oder deine eigene Yogapraxis zu Hause.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dein Beweglichkeits- oder Fitnesslevel ist ebenfalls nicht ausschlaggebend. Egal ob Couch Potatoe, Blechmann oder beschenkt mit zwei linken Beinen und Händen – hier ist jede:r willkommen.
